Fit 4 LuckyLife

Workshop für Motivation & Perspektive

Dieser Resilienz-Workshop steigert die Lebensfreude, stärkt das Selbstwertgefühl
und zeigt Strategien für den Umgang mit Herausforderungen im Leben auf.
Ein gesundes Selbstwertgefühl stellt die Basis für ein motiviertes, glückliches und erfülltes Leben dar.

Das lebendige, bunte und dynamische Kurskonzept wechselt zwischen praktischen und theoretischen Inhalten.
Der kreative Methodenmix nimmt die Teilnehmer*innen mit auf eine besondere Reise zu sich selbst und der eigenen Individualität.
Steigern des Selbstbewusstseins und Förderung der Eigenmotivation, individuelle Stärken wahrnehmen und Wachstumspotential entfalten, Probleme  als Herausforderung und Chance zu sehen. Das sind die Ziele dieses Workshops.

Lassen Sie sich überraschen ... ;)

Geeignet für alle Altersklassen.

Fit für die Fete

Das Präventationsprojekt  »Fit für die Fete« soll Jugendliche auf potenzielle Gefahren rund um das Thema »Feiern« aufmerksam machen und ihnen geeignete Tools und Tipps an die Hand geben. Das Konzept vermittelt Zielgruppengerecht mit viel Spaß, guter Stimmung und diversen Tools hilfreiche Infos, denn feiern soll Spaß machen - aber SICHER!

Mut zur Wut

Wut, Frustration, Ärger und Enttäuschung sind natürliche Gefühle –
doch wie gehen wir gesund damit um?

Gefühle wie Wut, Aggression und Zorn werden gerade von Frauen häufig abgelehnt, unterdrückt oder garnicht wahrgenommen.

In meinen verschiedenen Angeboten lernst du, negative Emotionen zu verstehen, anzunehmen, zu regulieren und konstruktiv zu nutzen.
Durch praxisnahe Methoden und Selbstreflexion entwickelst du deine persönliche Strategien für einen gelasseneren und souveränen Umgang mit herausfordernden Situationen. Wo sind deine individuellen Grenzen, wo besteht noch Bedarf an Klarheit in deiner Kommunikation?

Lerne, deine Emotionen zu steuern, statt dich von ihnen steuern zu lassen! Lass dich positiv inspirieren und betrachte negativen Emotionen als Kraftquelle und als positive LEBENSENERGIE zu nutzen.  Es lohnt sich!

WORKSHOPS / SEMINARE / COACHING / PERSONALTRAINING
aktuelle Angebote findest du unter Events im Kalender. 

Oder direkte Anfrage unter:
[email protected]  oder Mobil: 0177-4109808

Selbstbehauptung 

Selbstbehauptung =  Selbstsicheres Auftreten. 
Körpersprache, selbstsicheres Auftreten, Stimmtraining sowie Deeskalation-Strategieen werden vermittelt und verinnerlicht. 
Wo sind meine ganz persönlichen Grenzen? Eigene Grenzen wahrnehmen, definieren, kommunizieren und durchsetzen. 
Nein heißt NEIN! Ausdrucksstarke Kommunikation und Durchsetzungskraft sind Hauptbestandteile dieses Trainings.

Selbstverteidigung

Was kann ich tun wenn ... ?
Wie kann ich mich gegen welchen Angriff effektiv zur Wehr setzen, sofern sich ein An- oder Übergriff nicht verhindern lässt. Praxisnah werden einfache und effektive Techniken gelernt und trainiert. Dieses Training erweitert garantiert dein persönliches Sicherheitsgefühl. 
Aus der Praxis für die Praxis. 

Zielgruppen:  Schulklassen · Frauengruppen · Personaltraining
Menschen mit Einschränkungen · Blinde und sehbeeinträchtigte Menschen
Umgang zur Selbstsicherheit gegenüber Schutzbefohlenen

Fit 4 Travel > Sicherheitstraining für Reisen

Neben allgemeinen sicherheitsrelevanten und länderunabhängigen Reisetipps, stellt das Thema Selbstsicherheit ein wesentlicher Workshopinhalt dar. 

Ob als Au-pair, Globetrotter, Work & Travel, zum Schüleraustausch, ob Mann oder Frau im Ausland: um sicher zu reisen gibt es einiges zu berücksichtigen. Viele Risiken lassen sich bereits im Vorfeld entschärfen. Mit den richtigen Infos, Tipps und nützlichen Tools wird das Reisen und insbesondere das Sicherheitsgefühl enorm verbessert. 

Selbstsicheres und selbstbewusstes Auftreten, den bewussten Einsatz von Körpersprache und Stimme haben nicht nur in „brenzligen, körperlich bedrohlichen Situationen“ einen maßgeblichen Einfluss auf den Verlauf von herausfordernden Situationen. 

Ob als Gruppe, Schulklasse, als Familie oder Paar ist dieser Kurs individuell buchbar. 

PLAYFIGHT / RANGELN + RAUFEN

Playfight = Spielerischers MITeinander statt gegeneinander.
Bei Playfight geht es nicht ums gewinnen, sondern um eine besonders intensive  Begegnungen im engen Körperkontakt mit anderen Menschen. Eigene Grenzen und Erfahrungen werden ausgelotet.


Durch spielerischen Kampf das Selbstbewusstsein stärken.
Kämpfen nach Regeln im sicheren Rahmen. Fair, tolerant und empathisch.

Kursziele:
Eigene Grenzen und Kräfte entdecken, Grenzen des Partners wahrnehmen und dabei Empathie entwickeln. Lernen die Stimme einzusetzen. 
Motorische Fähigkeiten ausbauen. Wut und Aggressionen kontrolliert abbauen. 
Und der Spaßfaktor kommt dabei auch nicht zu kurz. 

Insbesondere für Kinder und Jugendliche geeigent.